益生菌可维持肠道健康

　　近十年来，益生菌预防过敏的功效逐渐受到重视，那么，用于婴幼儿的肠胃保健是否也同样有效呢？

　　人体的肠道是一个庞大的微生物群落，其中有400余种益生菌和有害菌，菌种的生态是否平衡，关系着人体的健康。只要肠道内对人体有益的菌种增加，有害菌就会因此减少。

　　益生菌对维护肠道菌种的平衡有不错的功效，如果孕妇能在怀孕的初期(约4个月左右)开始补充益生菌，在婴儿从出生后到6个月之间持续适量摄取，不但降低过敏体质发生的几率，对于婴幼儿消化系统的保健也会有所帮助。

　　如果婴幼儿有严重腹泻、腹胀或便秘，可以在医师的指导下适量摄取益生菌，但还是应该以药物治疗及均衡饮食为先，益生菌只能担任辅助的角色，不可视为万灵丹。

　　益生菌vs益菌生

　　益生菌 有助于改善宿主肠内菌种平衡、维护身体健康的活体微生物，如乳酸杆菌。

　　益菌生 可以刺激肠道内好菌生长、活化益菌的食物，如膳食纤维的果寡糖。蔬菜水果、菇类、豆类等富含益菌生，平常可多食用。

　　益生菌的功效

　　1.恢复健康肠道菌丛

　　2.激发黏膜免疫力

　　3.改善肠胃不适

　　4.改善泌尿生殖道菌丛

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