●小心寒气
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。
平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常
分娩的
产妇，
剖腹产，自然
流产后的
产妇，也有患
产后风的可能性，因此一定要注意。
●不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在
分娩后都会出现问题，因此
产后2—3周内绝对不能过度活动关节。
●服用
产后补药
中药中的产后补药对补充
产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗
产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。 I
●食用适当的补养食品
预防
产后风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食 用，不能一次服用太多或者只吃一种。
●接受中医治疗
产后风应当及早治疗，否则非常难治。治疗产后风一般用中药，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去中医院接受必要的治疗。
产后痛一般配合中药和针灸等方法治疗，应该坚持治疗1年以上。
本文摘自《好妈妈天天问》。
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