七个时机让宝宝更健康
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上午10点以前是让宝宝在户外玩耍的最好时机，这样孩子娇嫩的皮肤不会被强烈的太阳辐射伤害。上午10：30到下午2：30是一天中阳光最强烈的时段，最好避开这段时间带宝宝出门。10点以前还可以避开污染，城市污染总是随着一天中阳光的推移而越发严重，有呼吸系统疾病的宝宝更要小心，污染的空气会增加哮喘的发病率。
有调查表明，儿童意外事故大发生在下午，因为孩子们在这个时候通常都容易疲惫，也更容易摔倒。 上床睡觉
什么时候让宝宝睡觉？晚上7点到10点都可以，具体要看你们家的生活习惯和家庭成员的需要。最好在宝宝觉得困之前就让他上床，这样可以让他学会和习惯自己入睡。一些帮助宝宝平静的活动，比如洗澡和哺乳，可以让孩子更容易入睡。
无论孩子多大，也不管他习惯几点入睡，最重要的一点是妈妈要让他坚持自己的作息时间——包括假期和周末。
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